Жизнь без спиртного прекрасна!

 С 26 декабря 2022 года по 8 января 2023 года в России проводится Неделя профилактики злоупотребления алкоголем.

В преддверии новогодних праздников и во время длительных каникул возрастает риск отравления алкоголем. Алкоголь действует на функции практически всех внутренних органов и, в первую очередь, на работу центральной нервной системы.

Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя во время празднования Нового года, соблюдайте несколько простых правил:

Подумайте о последствиях: о том, сколько денег вы потратите, о потенциальных рисках, о том, как вы будете себя чувствовать на следующий день.

Стремитесь пить в соответствии с рекомендациями по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и женщинам не более четырех бокалов вина или четырех кружек пива или 160 г. крепкого алкоголя.

Ешьте до и во время употребления алкоголя.

Запланируйте веселую развлекательную программу и приготовьте креативные безалкогольные напитки.

Наполняйте стакан наполовину.

Разбавляйте алкогольные напитки, выпив стакан воды или безалкогольный напиток между ними.

Продолжайте танцевать, смотреть развлекательные программы или болтать с друзьями в ожидании Нового года.

Не пейте за рулем. Назначьте водителя или наймите такси.

Будьте здоровы