14 тысяч шагов по Ледяной горе

В Кунгуре появился маршрут для активных прогулок

Все знают, что прогулки полезны для здоровья. Однако, заставить себя преодолевать физические нагрузки не так-то просто. Нет времени, слишком жарко, пойду в другой раз – все эти причины кажутся естественными и весомыми, когда речь идёт о том, что придётся попотеть. В такие моменты важна поддержка единомышленников.

КОМАНДА. Группа энтузиастов под руководством Ольги ВШИВКОВОЙ - депутата Думы Кунгурского муниципального округа I созыва, уже более месяца занимается оздоровительными прогулками по Ледяной горе.

Каждый четверг в 18.00 в тупике улицы Воровского в Засылвенской части города собираются все желающие пройти тропой здоровья. Кто-то приходит сюда, как на одноразовую акцию, кто-то ходит периодически, но есть и постоянные ходоки.

- Идея тропы здоровья возникла в ходе подготовки к конкурсу «Мастера гостеприимства». Мы вместе с Ольгой ВАГАНОВОЙ прошли практически по всей территории избирательного округа. За каждым домом своя история, которую стоит знать. Пройдя по улице Воровского до конца, я решила пройти и по тропинкам, уходящим в гору. Тут на тропе и возникла идея оздоровительных прогулок, - рассказывает Ольга Вшивкова.

Идею восприняли хорошо и в погожие вечера группа в среднем человек 15 штурмует подъёмы и преодолевает спуски тропы здоровья.

ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. Ходьба в гору даёт довольно неплохую нагрузку на организм. На тропе здоровья есть достаточно крутые подъёмы и спуски, правда, не очень длительные. Тем не менее свои силы лучше рассчитывать, не торопиться и прислушиваться к организму. Группа придерживается среднего темпа и делает привалы, в этом большой плюс для новичков.

Некоторые участники замеряли путь при помощи приложения-шагомера в смартфоне. При прохождении тропы туда и обратно в среднем выходило около 14 тысяч шагов. Согласно большинству популярных теорий, каждому человеку нужно проходить не меньше 10 тысяч шагов в день. Это около 5-8 км в зависимости от длины шага.

Тропа здоровья – это ещё и свежий воздух, к тому же часть тропы проходит по сосновому бору, а такой лес считается естественным природным ингалятором.

Плюс ко всему с мест расположения привалов открывается особенный вид на Кунгур и Сылву. Смотреть на мерные воды реки, после того как преодолел половину тропы – особенное удовольствие. Такая релаксация тоже несёт явную пользу для человека.

НА СТАДИИ ЗАМЫСЛОВ. Создание этого маршрута оказалось интересной и нужной затеей. За 4 выхода на тропу здоровья группа успела ещё и вынести не один десяток пакетов бытового мусора с территории Ледяной горы. Постепенно появляются шутливые традиции, например, прохождение «Золотых ворот» при подъёме в гору из Медвежьего лога.

В будущем планируется создать для каждого привала своё название и проводить там небольшие игры или загадывать загадки, благо с теми, кто выходит на тропу здоровья есть и дети – они точно оценят такой подход к организации прогулки.

Однако, смысловое наполнение похода далеко не всё, что на данный момент обдумывают активисты тропы здоровья. Есть идея создания полноценного проекта для облагораживания некоторых участков маршрута. Самое элементарное - установка поручней на крутых местах.

Реализуется или не реализуется задуманное – покажет время. Для любителей прогулок по пересечённой местности возможность пройтись по тропе здоровья есть уже сейчас. Еженедельно, по четвергам, в 6 часов вечера у подножия склона Ледяной горы собирается группа в которой найдётся место каждому.

Леонид МАНОХИН, 

фото автора